Una alimentación sana
La alimentación sana es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud. Es un proceso automático,producto de la cultura ,y a la vez un acto voluntario que esta condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.
Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen. Las verduras,la fruta,la carne, el pescado etc son buenos hábitos alimenticios te ayuda a estar sano/@.Comer bien es bueno para nuestra salud porque si nos falta gran cantidad de algún nutriente de la pirámide alimenticia nos puede suceder prejuicios en nuestro cuerpo,siempre hay que tener un poco de todo tipo de comida(como la grasa animal,las verduras,la fruta etc).
No hay comentarios:
Publicar un comentario